在老一辈的长辈认为，坐月子期间不能洗发、洗澡、不能碰冷水、禁性行为、不可吹风等禁忌。这几个坐月子的禁忌对于前两项都是不科学的，比如不洗发，头发会分泌油脂如果一个月不洗会发出恶臭味，其实在产后的十五天后即可以洗发；坐月子期间不洗澡，皮肤表面的脱屑与汗液混合造成体表的污秽，加上恶露的污染，身上时常发出馊臭的气味，也更容易引起细菌感染，其实这些将就中有很多的不科学的因素，正常分娩的2~5天即可洗澡，淋浴为主，在产后四十天内不宜洗盆浴或在大池中洗浴，以免不洁水流入生殖道引起感染；而剖宫产的产妇，要在伤口完全愈合后才可以洗澡，而分娩时平时体质较差或者生产时出血过多的产妇，则不不宜过早淋浴，但可以擦拭身体。

传统上认为产妇在坐月子期间不能吹风、因为怕产后受了风寒会留下月子病，容易患关节炎，这个说法也是有一定道理的，但是也不能在一个月的期间从头到脚总裹得严严实实，天冷时时常房室门窗紧闭，不通风透气，这样不利于个血液系统的循环，因为在妊娠期孕妇有母体与胎儿两个血液循环系统，所以血容量就会明显增加，当胎儿娩出后，胎儿的血液大量血液从子宫进入母体循环，过多组织间液也被重新吸收进产妇血液循环当中，使产妇体内血容量会升高，导致心脏负担加重，血液循环状态会持续到产后3周才会逐步恢复到孕前水平，所以产妇体内水分必须很快被排出，可以通过排尿、呼吸、蒸汽方式排出体外；三是通过皮肤排汗，所以坐月子期间要适当通风透气。

产后汗腺分泌增强，毛孔张开，如果遇风就会觉得全身湿冷，产妇经过分娩时的消耗，体力一般较弱，如果受了风寒，很容易患上感冒，肺炎疾病，或者产后肌肉关节酸痛所以产褥期的新妈妈们确确实实应当避免风寒，这是正确的。

在现在年轻一代坐月子的观念上，有很多看法和观念和老一辈都有所不同，有些我们是可以听老人的，但因为现在环境的改变，导致很多新型的病菌，所以在坐月子期间，把握好原则上的坐月子方法不变有些地方是完全可以用科学的方法进行坐月。  




 

产后容易找到新妈咪的常见月子病

怀胎十月，一朝分娩。分娩过程中孕妇会消耗很多的精气和体力，对于女性身体来说是一次严重的消耗，产后四周容易受到各种月子病的侵扰，这对于产后身体的恢复更是雪上加霜。了解月子病才能够加以预防，今天我们就来看看有哪些常见月子病会伤害孕妈咪们。

手足僵硬

一般人认为手足僵硬是产后正常的生理反应，其实不然，由于怀孕期间体内激素变化，会导致组织间质水肿，手腕间压力骤增，导致腕关键隐隐作痛，严重时造成手足无力，僵硬等。为了改善韧带张力和肌肉功能的恢复，建议新妈咪在产后六小时就可以做起哺乳和下地进行洗漱，10天后就可以适当做一些产后保健操。

产后贫血

这也是很多新新妈咪产后会出现的问题，若不及时处理，会影响自身身体的恢复和不利于宝宝的哺乳。

分娩已经消耗了新妈咪很多能量，若是出现贫血问题，很容易造成产褥期增长，恶露淋漓不尽，身体恢复减慢等一系列反应，对身体健康极为不利。因此新妈咪一定要注意自己营养的摄入，多补充一些含铁的物质，确保自己摄入营养能够满足身体需要。

头晕，昏昏欲睡

由于产后抵抗力下降，新妈咪们很容易遭受感冒病毒的侵害，女性产后一周皮肤分泌功能旺盛，极容易出汗，若是不及时换下被汗湿的衣衫，就容易感冒。在坐月子期间，产妇不要捂的太紧，根据身体感觉，适当添减衣服。

腰酸背痛

腰酸背痛常见的产生原因就是妈咪们缺钙，月子期新妈咪也要注意自身钙质的摄入，因为哺乳的时候会有体内的钙通过乳汁传给孩子。相当于一人补钙，两人受益。产后不要做强度大的家务活，遵循中庸适度原则，不要太累。

总结：相信各位新妈咪经过此文的介绍对于产后易患的疾病有了相应的了解，相信对于产后预防已经有了大致的方向，希望每一位新妈咪都能好好保养自己的身体，早日恢复。